Intrafit: Ernährungsblog | Diätblog

Muskelaufbau mit dem 5X5 Training

Ist dies möglich? Ich sage dazu ja! Das ist möglich! Vor vielen Jahren, habe ich zuerst mit einer Low-Carb Ernährung angefangen, und bin späterhin zur Paleo Diät, um meine Ernährung zu verbessern. Ich war früher stark übergewichtig, und wog in der schwierigsten Zeit,...

Laufsocken für das Training

Laufsocken für Jogger sind ein unverzichtbarer und doch viel zu oft verkannter Teil der Trainingsausrüstung. Während hochwertige Laufschuhe für die meisten Läufer eine Selbstverständlichkeit darstellen und jeder Sportler weiß, dass sie sowohl den Fuß schützen, als...

Goji-Beere das Superfood bekannt als Wolfsbeere 📌

Nicht unbekannt, werden Goji-Beeren in der chinesischen Medizin schon seit mehreren tausenden von Jahren verwendet. Die knallroten Beeren stärken das Immunsystem, erhöhen die Gehirnaktivität, schützen vor Herzkrankheiten und Krebs und sollen sogar das Leben...

Cannabis als Medizin Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Cannabis kann in der heutigen Zeit problemlos vom Arzt verordnet werden. Studien haben gezeigt, dass es bei den unterschiedlichsten Krankheiten helfen kann. In einigen Fällen kann es in Kombination mit Medikamenten eingenommen werden. Voraussetzung für...

Himalaya Zeder Ratgeber: Baum und ätherisches Öl

Die Himalaya Zeder- prächtig im Garten, gut für die Gesundheit. 1. Himalaya Zeder Ratgeber Die Himalaya Zeder ist nicht nur ein dekorativer, immergrüner Nadelbaum, der hervorragend als Solitär in großen Gärten und Parkanlagen zur Geltung kommt. Aus der Cedrus deodora...

Wissenswertes über Inka Gold Kapseln

Inzwischen haben eine Vielzahl von Superfoods wie die Acai-Beere, Chiasamen oder Spirulina-Pulver den Gesundheits- und Fitnessmarkt erobert. Diesen werden besondere, postitive Eigenschaften für das Wohlbefinden und die Gesundheit nachgesagt, und so reihen sich auch...

Die besten pflanzlichen Proteinquellen für eine ausgewogene Ernährung

Wenn du darüber nachdenkst, mehr pflanzliche Lebensmittel in deine Ernährung zu integrieren, ist es wichtig, auch auf die Proteinaufnahme zu achten. Viele Menschen verbinden Protein hauptsächlich mit tierischen Produkten, aber es gibt eine Vielzahl von pflanzlichen...

Muskelaufbau zu hause: Schneller Muskelaufbau zu Hause mit der Paleodiät

Wie erreiche ich schneller Muskelaufbau zu Hause mit welchen Übungen? Welche Tipps zum Krafttraining gibt es und wie kann ich meine Ernährung beim Training mit Proteinen und gesunder Paleo-Diät optimieren? Doch wie betreibt man Muskelaufbau zur Zunahme von...

Sport und Fitness ist Dehnen und Aufwärmen oder Stretching überbewertet? 📌

Sind beim Sport oder Fitness das Dehnen, Aufwärmen und Stretching überbewertet? Sind Übungen wie Dehnübungen, Warm Up vor dem Training notwendig oder unnötig? Ich persönlich selbst bin kein begeisterter Anhänger von Dehnen, Aufwärmen oder Stretching. Besonders nicht,...

Barfuß laufen Ratgeber Gesundheit – Tipps für gesund Barfußlaufen

Öfters barfuß laufen. Dieser Ratgeber hilft deiner Gesundheit und gibt dir Tipps und Gründe für gesundes Barfußlaufen. Barfußlaufen und barfuß Gehen hat viele Gesundheitliche Vorteile. Aus einem anatomischen Standpunkt betrachtet gibt es nichts besseres für deine Füße...

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