Intrafit: Ernährungsblog | Diätblog

Die Rolle von Mentaltraining im Fitnessprozess: So stärkst du deinen Geist.

Die Rolle von Mentaltraining im Fitnessprozess: So stärkst du deinen Geist Mentaltraining ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer häufiger im Kontext von Fitness und Sport auftaucht. Vielleicht hast du schon einmal von ihm gehört, aber was genau bedeutet das...

Personal Training vs. Gruppentraining: Was ist die bessere Wahl für dich?.

Einleitung Wenn du darüber nachdenkst, deine Fitness zu verbessern, stehst du möglicherweise vor der Frage: Soll ich Personal Training in Anspruch nehmen oder lieber in einer Gruppe trainieren? Beide Optionen haben ihre Vorzüge und können dir helfen, deine Ziele zu...

Die Bedeutung von Regeneration: Warum Pausen für dein Training entscheidend sind.

„Die Bedeutung von Regeneration: Warum Pausen für dein Training entscheidend sind Wenn du dich mit dem Thema Fitness und Training beschäftigst, hast du sicher schon oft gehört, dass Regeneration genauso wichtig ist wie das Training selbst. Doch was bedeutet das...

Tanzschule Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Tanzen ist eine wunderbare Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen, neue Menschen kennenzulernen und kreativ auszudrücken. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Tanzerfahrung hast, eine gute Tanzschule kann dir helfen, deine Technik zu verbessern und...

Ernährungstrends im Fitnessbereich: Was funktioniert wirklich?

Einleitung: Die Welt der Ernährungstrends In der heutigen Zeit gibt es eine Flut an Ernährungstrends, die alle versprechen, dein Fitnessspiel auf das nächste Level zu heben. Von Keto über Paleo bis hin zu Intervallfasten – die Möglichkeiten scheinen endlos. Aber was...

Die besten Übungen für ein effektives Home-Workout ohne Geräte.

Einleitung: Warum Home-Workouts ohne Geräte? Hey! Schön, dass du hier bist. Wenn du darüber nachdenkst, mit dem Training zu beginnen, aber keine Lust auf teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften oder komplizierte Geräte hast, bist du genau richtig. Home-Workouts ohne...

Melatonin Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Immer mehr Menschen leiden heute unter Schlafstörungen. Schlaftabletten können zwar kurzfristig Erleichterung schaffen, führen jedoch zu Veränderungen im Schlafmuster und Abhängigkeit. Das Schlafhormon Melatonin hingegen ist eine körpereigene Substanz,...

Bio Nahrungsergänzungsmittel Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Das Thema Ergänzungsmittel ist in der heutigen Gesellschaft besser denn je. Im Internet und anderen Medien lernen wir wie wichtig die Einnahme von diesen ist und besonders in der Diskussion um Veganismus wird häufig auf Nahrungsergänzungsmittel...

Die schönsten Klettergebiete für Einsteiger rund um Basel

Kletterer auch Einsteiger, kommen in der Region um Basel auf ihre Kosten. Es gibt viele Kletterspots, die angeboten werden, vom einfachen bis zum mittleren Schwierigkeitsgrad. In Basel gibt es bis zu 300 Sonnentage im Jahr. Das im Dreiländereck gelegene Basel hat viel...

Glutenfreie und getreidefreie Ernährung | Erfahrungen | Rezepte | Ratgeber

Willkommen auf meiner Seite über die glutenfreie Ernährung! Ich gebe dir meine Erfahrungen und Rezepte auf dieser Seite weiter. Was ist Gluten? In welchen Nahrungsmittel und Lebenmitteln ist Gluten? Was ist Zöliakie, was ist Sprue? Welche Gluten Symptome gibt es? Wie...

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