Intrafit: Ernährungsblog | Diätblog

Speisekammer und Vorratskammer zu Paleodiät umstellen und anfangen 📌

Dein Eisfach hat Eis, gefrorene Pizzen und die Speisekammer enthält die bekannte Mischung aus Getreide: Nudeln, Cracker, Getreide, Müsli und Brot. Wenn du diese 10 einfachen Schritte befolgst, hast du deinen Paleo-Vorratsschrank erschaffen und bist auf dem Weg...

Was versteht man unter der Paleo-Diät?

Bei der Paleo-Diät geht es um eine natürliche und nachhaltige Ernährung. Trotz einiger Ähnlichkeiten ist Paleo nicht gleich Urgeschmack. Einfach ausgedrückt handelt es sich bei der Paleo-Diät um eine Steinzeiternährung. Mit viel Gemüse, hochwertigen Tierprodukten,...

5X5 Training Alternativen

Gibt es 5×5 Training Alternativen? Welche 5×5 Training Alternative eignet sich? Wie kannst du unnötig komplizierte Programme erkennen? Ich habe mich in diversen internationalen Portalen über andere Trainingsprogramme, wie beispielsweise Mad Cows oder Bill...

Kontaktlinsen Vergleich: Ratgeber und Empfehlung

0. Einleitung Die Kontaktlinse gilt als Ersatz für die Brille und wird den Sehhilfen zugeordnet. Wie bei Brillen, gibt es auch bei Kontaktlinsen verschiedene Arten. Je nach Sehschwäche kann die Kontaktlinse torisch, sphärisch oder multifokal ausgelegt sein. Die Linse...

Personenwaage Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

Personenwaage Ratgeber 0. Die richtige Personenwaage für deine Bedürfnisse. Jeder erinnert sich an die alte, große und klobige Personenwaage, die damals bei den Großeltern im Badezimmer oder im Schlafzimmer stand. In der Regel waren sie sehr ungenau und der Zeiger...

Die Bedeutung von gutem Schlaf für die Regeneration

Sport ist für den Körper gesund und führt zu einer erhöhten Fitness und körperlicher Leistungsfähigkeit. Um vom Training jedoch optimal profitieren zu können, ist auch eine effektive Regeneration von Wichtigkeit. Während dieser Phase werden kleine Muskelrisse...

Calisthenics – Das funktionelle Bodyweight Training

Calisthenics ist zu einem neuen Trendsport geworden. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht bietet vielen Menschen die Möglichkeit ein effektives und günstiges Training nach ihren individuellen Bedürfnissen zu gestalten. Der Sport eignet sich für aller...

Pumps and Tap Systems for Keg

Keg pumps and taps are the typical means for dispensing draft beer. A characteristic keg pump utilizes oxygen or air that is hand pumped into the keg for drawing beer to the tap. Hand pumps are only commended for one day occasions as oxygen does not preserve the beer...

5X5 Trainingsplan für brutalen Muskelaufbau

Ich zeige dir wie ein 5×5 Trainingsplan aussehen kann. Genauere Infos findest du HIER in meinem Ebook dazu! Beim 5×5 Training gibt es 5 Ganzkörper-Übungen (Multijoint-Exercises): Kreuzheben (Deaflifts) Kniebeugen (Squats) Überkopfdrücken (Overhead Press /...

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