Intrafit: Ernährungsblog | Diätblog

Erholsamer Schlaf durch die richtige Matratze

Fakten 2500 Stunden in einem Jahr verbringen wir im Bett, um zu schlafen. Der Schlaf nimmt dadurch, mit gut einem Drittel, einen sehr großen Teil unseres ganzen Lebens ein. Ein erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für einen guten Start in den Tag. Dem Körper wird...

Paleo-Diät: Ratgeber für Anfänger und Einsteiger
Eine Einführung in die Steinzeitdiät +

Konventionelle Prinzipien der Ernährung und Gesundheit sind fehlgeschlagen! Unsere heutige Gesundheit zeigt eine alarmierende Rate des fortschreitenden Verfalls: Chronische Erkrankungen, Krebs, Übergewicht und Diabetes sowie Herzprobleme sind zunehmend in unserer...

5X5 Training Aufwärmen

In diesem Artikel erkläre ich dir, wie ich beim 5×5 Training Aufwärmen empfehle. Kurz: Wärme dich vor dem Training auf! Dies muss kann aber wirklich einfach gehalten werden. Wirklich kompliziert solltest du das nicht machen und ich halte es dabei auch sehr...

Schlingentrainer Vergleich: Ratgeber und Empfehlung

0.Einleitung Ein Schlingentrainer bietet die Möglichkeit, eigentlich an fast jedem Ort ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen. 1.1 Was ist ein Schlingentrainer? Ein Schlingentrainer besteht aus zwei Schlingen, die du über belastbare Nylongurten an einem...

Gute Massagepraxis finden

Die meisten Menschen wissen nicht, nach was sie suchen sollen, um eine gute oder großartigen Thai Massage Massagepraxis zu finden. Mit diesem Artikel wird dabei geholfen, dieses Problem zu lösen. Zuerst muss man sagen, dass der Preis, den man für die Massage bezahlt,...

Einleitung: Die Kraft der Transformation

Es gibt kaum etwas Inspirierenderes, als die Geschichten von Menschen zu hören, die ihre Fitnessreise erfolgreich gemeistert haben. Diese Transformationen sind nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental. Sie zeigen, dass jeder von uns das Potenzial hat,...

Bio Kosmetikprodukte – auf was man achten sollte

Bio Kosmetikprodukte haben eine lange Tradition. Es gibt sie schon länger als man denkt. Allerdings machte man im Altertum und Mittelalter dafür nicht extra Werbung. Denn Naturpflegeprodukte, heute gerne als Bio Kosmetikprodukte bezeichnet und beworben, waren die...

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel könnten Deine Gesundheit verbessern

In der heutigen Zeit sind die täglichen Anforderungen an Gehirn und Körper enorm hoch. Schwache Nerven und Erschöpfungszustände treten zunehmend häufiger auf. Ein Grund dafür ist eine einseitige, unausgewogene Ernährung. Immer mehr Menschen hierzulande nehmen täglich...

Bittertropfen Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Erfahre in diesem Ratgeber, was Bittertropfen sind. So viel können wir dir schon verraten. Es handelt sich dabei um ein Präparat, das gegen stark basische Lebensmittel helfen kann. Lies den ausführlichen Ratgeber zu Bittertropfen und erfahre, was für ein...

Balanceboard: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Balanceboards sind beliebte Trainingsgeräte, denn sie trainieren gleichzeitig und effektiv das Gleichgewicht und die gesamte Muskulatur. 1. Balanceboard Ratgeber Heutzutage findet man überall Balanceboards in den verschiedensten Ausführungen. Wir sagen...

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