0. Einleitung
Das Thema Ergänzungsmittel ist in der heutigen Gesellschaft besser denn je. Im Internet und anderen Medien lernen wir wie wichtig die Einnahme von diesen ist und besonders in der Diskussion um Veganismus wird häufig auf Nahrungsergänzungsmittel verwiesen. Wichtig ist dabei jedoch, dass man sich gut genug informiert, denn Nahrungsergänzungsmittel heißt nicht direkt, dass man es einnehmen muss. Besonders, wenn man sich die vielen verschiedenen Typen anschaut und, ob es Bio ist oder nicht.
1. Bio Nahrungsergänzungsmittel Ratgeber
Bio Nahrungsergänzungsmittel sollen mit gezielter Einnahme Deifizite im Körper wieder ausgleichen. Grund dafür kann z.B. sein, dass man keine ausgewogene Ernährung hat oder aus anderen Gründen nicht alle Nährstoffe bekommt die man sollte.
1.1 Was ist spezielles Bio Nahrungsergänzungsmittel?
Bio Nahrungsergänzungsmittel sind ein geschützter Begriff, dass heißt nicht jede Firma kann einfach dieses Logo für ihr Produkt verwendet, sondern es wird getestet und auf dessen Basis darf diese Firma den Begriff „Bio“ benutzen oder eben nicht. Der Unterschied zu anderen Ergänzungsmitteln ist, dass Bio Nahrungsergänzungsmitteln nur ökologischen Ursprungs sein dürfen was bedeutet, dass nur Vitamine und Mineralstoffe aus pflanzlicher Quelle gewonnen werden dürfen. Es darf keine Chemie oder künstliches Arbeitsweise benutzt werden um die Vitamine und Mineralstoffe herzustellen. Da die Bio Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis geschaffen werden stellt sich die Frage nach Pflanzen Schutzmitteln. Diese dürfen in nicht verwendet werden, sondern die Mineralien und Vitamine werden ausschließlich auf natürlichem Wege gewonnen und von unverarbeiteten Pflanzen.
1.2 Wie wird Bio Nahrungsergänzungsmittel hergestellt?
Wie Bio Nahrungsmittel hergestellt werden hängt selbstverständlich vom jeweiligen Mittel ab. Was jedoch gesagt werden kann ist, dass die Herstellung unter sehr strengen Richtlinien vonstatten geht, da das Produkt ansonsten nicht als Bio bezeichnet werden darf. Die Inhalte der Bio Nahrungsergänzungsmittel müssen einer pflanzlichen Quelle entstammen, die nicht von Pestiziden verunreinigt worden ist. Damit Vitamine gewonnen werden können greift man in der Regel auf Extrakte von Bio-Früchten und -Kräutern zurück, auf Sprossen, Bienenprodukte und Algen. Auch die Mineralien werden aus dieser Quelle gewonnen. Wichtig ist hierbei erneut zu erwähnen, dass es sich um Pflanzen aus biologischem Anbau handeln muss
1.3 Wie erkennt man hochwertige Qualität bei Bio Nahrungsergänzungsmittel?
Bevor näher auf dieses Thema eingegangen wird, sollte erwähnt werden, dass Bio-Läden nicht unbedingt die sichere Wahl sind, da diese auch die Erlaubnis haben Produkte aus nicht biologischem Anbau zu verkaufen. Man sollte sich also beim Gang in einen Bio-Laden die Produkte ganz genau anschauen und individuell betrachten. Die Produkte selbst dürfen nämlich nur den Namen Bio tragen, wenn sie alle Vorraussetzungen erfüllt haben.
2. Abschlussfazit und Empfehlung
Bio Nahrungsergänzungsmittel können zusätzlich zu den normalen Mahlzeiten eingenommen werden. Sie ersetzen jedoch keine ausgewogene Ernährung, sondern sich lediglich eine Ergänzung. Um den Namen BIO tragen zu können muss gesichert sein, dass die Inhaltsstoffe der Bio Nahrungsergänzungsmittel aus biologischem Anbau stammen und frei von Pestiziden und anderen Schadstoffen sind.
3. Produktempfehlungen
Das Buch „Fitness Ernährung“ gibt einen tollen Überblick über das was der Körper braucht, wenn man sportlich und gesund sein möchte. Es enthält eine große Auswahl von Rezepten, die man nachkochen kann und geht außerdem auf die wichtigen Nährstoffe und ihren Nutzen ein.